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Renowned heart doctor calls the Standard American Diet SAD and the inflammation it causes the reason for heart disease. I would personally eat this next to a great rib eye steak, but it looks like a tasty way to eat cauliflower.

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Ok let me explain. It means that how many grams of fat is dependent on your goals: to lose body fat, eat less fat and fewer calories, to maintain or gain weight, eat more fat and more calories. So the fat macro is NOT a goal and there's no need to hit the max each day.

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If weight loss is the goal there's really no need for fat bombs or butter in your coffee as there's ample fat stores for your body to use as fuel. Just eat enough fat to stay satiated.

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Merry Christmas and happy Cauliflower. Embrace the challenge and the change.

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Dwight Lundell: We physicians with all our training, knowledge and authority often acquire a rather large ego that tends to make it difficult to admit we are wrong. So, here it is. I freely admit to being wrong.

As a heart surgeon with 25 years experience, having performed over 5, open-heart Try replacing your good old high-calorie steaks with these healthy cauliflower versions encrusted with garlic parmesan! Remember: Protein is a goal, carbs are a limit and Fat is a lever.

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I thought this was a high-fat way of eating. As if one bread bowl wasn't enough.

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